Geschmack: würzig-leicht bitter | Konsistenz: Pulver| Hilft bei Schlafstörungen
Die auch als Schlafbeere bekannte Ashwaganda-Pflanze (Bot. Withania somnifera, und ihre Wurzel gehören wegen ihrer vielseitigen Wirkungen und der sehr guten Verträglichkeit zu den am häufigsten genutzten Arzneimitteln in der ayurvedischen Medizin und können in ihrer Bedeutung mit der des Ginsengs für die chinesische Medizin verglichen werden. Sie werden in Asien unter anderem bei Altersgebrechen, Impotenz, bei Entzündungen, als Tonikum und bei Schlaflosigkeit eingesetzt.
Viele nützliche Vorteile
Ashwagandha kann helfen, Stress und Angst zu reduzieren, indem es die Cortisolspiegel im Körper senkt. Zudem kann es zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen.
Es kann helfen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und Müdigkeit zu verringern. Einige Studien deuten darauf hin, dass Ashwagandha die Gedächtnisleistung und Konzentration fördern kann.
Es kann helfen, das hormonelle Gleichgewicht zu fördern, was besonders für Frauen von Vorteil sein kann.
Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:
Brennwert: 275 kcal/1153 kj
Fett: 0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0 g
Kohlenhydrate: 45,7 g
davon Zucker*: 10,7 g
Eiweiß: 5,5 g
Ballaststoffe: 33,5 g
Salz: 0,4 g
* ungesüßt, enthält von Natur aus Zucker
Herkunft: Indien
Zutaten: Bio Ashwagandha Wurzel, gemahlen
Hinweis: Lichtgeschützt, trocken und kühl (Kühlschrank nicht erforderlich) aufbewahren.
Inverkehrbringer: GRANAR GmbH, Lindenallee 25a, 42899 Remscheid
Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist eine Pflanze, die hauptsächlich in Indien, aber auch in anderen Teilen Asiens und Nordafrikas wächst. Sie bevorzugt warme, trockene Klimazonen und wird oft in landwirtschaftlichen Anbaugebieten kultiviert.
Die Pflanze gehört zur Familie der Nachtschattengewächse (Solanaceae) und kann bis zu 1,5 Meter hoch werden. Sie hat grüne, ovale Blätter und produziert kleine, gelbe Blüten, die sich später in rote Beeren verwandeln. Die Wurzel der Pflanze wird hauptsächlich für ihre gesundheitlichen Vorteile verwendet und ist der Teil, der in der traditionellen Medizin und als Nahrungsergänzungsmittel am häufigsten eingesetzt wird.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkungen von Ashwagandha von Person zu Person unterschiedlich sein können und es ratsam ist, vor der Einnahme einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren, insbesondere wenn man gesundheitliche Bedenken hat.
Gebrauchsanweisung: 1-2 Mal täglich 2-3 Gramm (ca. 1 Teelöffel) Ashwagandapulver in Smoothies, Säften, Wasser oder anderen Getränken einrühren und zu sich nehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Für Kinder unzugänglich aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
